Aprendiendo de la red

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Los mejores objetivos para este año en compra online

Uno de las mejores marcas de la industria de la fotografía es la empresa Nikon, y en parte gracias a la calidad de sus objetivos. En el sitio objetivonikon.es encontrarás el mejor para cumplir tus objetivos.

Entre su objetivos estrella por ser los más vendidos tanto online como en establecimientos, destacamos el objetivo Nikon 18-105. se trata de un fantástico objetivo destinado especialmente para aquellos amantes del mundo de la fotografía que estén en un punto en el que ya quieren dar un plus de nivel a la realización de sus fotografías, así como aquellos interesados en que sus videos lleguen a alcanzar un nivel mayor del que hasta ahora estaban realizando. Además este objetivo presenta una relación calidad y precio muy acorde a la realidad, característica muy importante a la hora de realizar la compra de un objetivo y apto para todo tipo de bolsillo.

Estamos ante un objetivo de distancia focal 18 – 105 mm muy compacto, muy potente y por encima de todo con unas prestaciones muy buenas ya que introduce muchas de las novedades de Nikon. Tiene unas dimensiones lo que lo hacen ideal para llevártelo cómodamente a cualquier sitio, siendo las mismas de 10 centímetros x 10 centímetros x 10 centímetros y presenta un peso de tan solo  422 gramos. Además su uso es muy sencillo, no necesitando grandes conocimientos en el mundo de la fotografía y video.

Otro de los objetivos más vendidos está el objetivo Nikon 70-300, el cual presenta varias versiones. Es un objetivo fácil de usar y de acoplar a la cámara así como de transportar y de guardar, presenta unas más que cómodas medidas de  8 centímetros x 14,4 centímetros x 8 centímetros y con un peso de 750 gramos.

El objetivo incorpora a su mecanismo el sistema de reducción de la vibración de Nikon de segunda generación (VR II), que permite disparar a pulso de manera flexible y reduciendo al máximo las sacudidas de la cámara, obteniendo unas imágenes muy claras sin necesidad de usar el trípode.

La utilización del motor silencioso SWM y del enfoque interno (IF) por parte de este objetivo asegura un  preciso enfoque además de rápido y silencioso, y el diafragma circular de nueve láminas hace que los elementos desenfocados se combinen con suavidad de manera que produzcan fondos naturales y armoniosos.

Por último toca destacar de entre los objetivos más vendidos el objetivo Nikon 18-55.  Es ideal para su uso diario, ya que pesa tan poco y es tan pequeño que te lo puedes llevar cómodamente a cualquier lugar, guardándolo cómodamente en tu mochila porta cámaras sin ningún tipo de problema. Además su modo de acoplamiento a la propia cámara es muy sencillo, con tan solo un clic y en cuestión de segundos el objetivo estará montado y listo para ser usado. Perfecto para tus fotografías diarias y para la grabación de vídeos en alta definición. Se considera un auténtico todoterreno, dando un rendimiento más que óptimo en muchas y diferentes situaciones.

Si te ha gustado este artículo no dudes en consultar más en la portada de mi blog.

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15 años escribiendo una novela, El Nombre del Viento.

En una entrevista concedida a WIRED Book Club, Patrick Rothfuss explicó como desarrolla su proceso de escritura y por qué considera el borrador de su primera novela, El Nombre del Viento, un auténtico lio.

Quizás lo más inspirador para los escritores es el reconocimiento hacia Rothfuss que tardó 15 años en dar forma a su primera novela. De un simple borrador a la historia adictiva que todos amamos. Un gran sacrificio personal y trabajo duro construyeron lo que hoy es El Nombre del Viento .

Al hablar del primer borrador de El Nombre del Viento, Rothfuss explicó a WIRED que “la ciencia no tiene escala para medir la intensidad de ese desafío“. Su ideal en el libro era crear “algo un poco nuevo y un poco diferente. Pero al mismo tiempo, quería que fuera familiar, cálido y emocionante de forma nostálgica”. Esto ya era un reto difícil de alcanzar, y cuando terminó el primer borrador se dio cuenta de que el resultado producido era una historia desconectada de misma.

No tenía idea de lo que estaba haciendo en cuanto a estructurar una historia. Ponía las palabras bien. Podía escribir diálogo y escena. Incluso podía hacer un capítulo interesante. Pero un libro es mucho más que una serie de capítulos interesantes. Y eso es lo que me llevó una jodida década averiguar.

Estas primeras batallas para aprender a inyectar más tensión en el libro convirtieron la vida de Rothfuss un infierno durante 15 años. Mientras trabajaba, también tuvo que aprender a escribir más allá de su propia experiencia. WIRED le preguntó sobre el desarrollo en particular del personaje de Denna:

La verdad es que Denna siempre ha sido el personaje más difícil de desarrollar en este libro. Parte de eso es porque empecé a escribirlo en el 94 cuando yo era, como, cualquier chico de 20 años de edad. Decir que no entendía a las mujeres sería un gran eufemismo, y también implica que entiendo como son las mujeres ahora, lo que tampoco es así. Por otro lado, narrativamente, ella es la única persona sobre la que Kvothe no puede opinar de manera objetiva. Es muy difícil. He cometido errores en todo, pero si tengo un fracaso real en este libro, es mi falta de capacidad para reflejar a Denna de la manera como me hubiera gustado.

Rothfuss también señala que El Nombre del Viento sufrió una reelaboración tan radical en el transcurso de esos 15 años que los hilos principales de la historia, como Auri, Devi y el misterio de los archivos escolares, apenas estaban presentes en el primer borrador. “No había Devi en los primeros libros. Había tanto que no estaba en los borradores iniciales, simplemente porque no tenía ni idea de lo que estaba haciendo en cuanto a estructurar una historia “.

Los lectores de fantasía experimentados pueden sorprenderse al saber que mientras la historia cambió constantemente y se transformó, el sistema de magia simpático en Crónica del Asesino de Reyes de Rothfuss se ha mantenido estable gracias a sus fundamentos científicos:

Es difícil hacerlo de forma más científica [para la Simpatía]. Literalmente uso las matemáticas para muchas de estas cosas. He calculado las cifras de cuánto calor se necesita para esto y que cálculos para este deslizamiento, o lo que sea. Puedo mirar mi pizarra en estos momentos y ver todos los datos del delta para calcular cuánta energía se necesita para hervir el oro. Así que hago las matemáticas … Una vez que explico ese entramado, si mis personajes son coherentes con la estructura, entonces puedes apreciar su inteligencia con una profundidad diferente, y es muy satisfactorio. No se puede obtener esa misma satisfacción en un mundo que no tiene un sistema coherente, comprensible y explícito.

El sistema de magia secundario de laserie, Nomenclatura, es un poco más … ondulado , pero Rothfuss ha puesto tanta consideración en él como con Simpatía:

Bueno, por un lado, es muy difícil aplicar realmente las matemáticas y obtener un sistema coherente que se sostenga bajo la mirada de los lectores inteligentes. Por otro lado, se pierde una de las otras cosas que la magia tiene que ofrecer en una historia, y que es una sensación de placer y maravilla. La Simpatía es muchas cosas, pero generalmente no es maravilloso. Nunca obtienes verdadera sorpresa y asombro. Así que quería las dos. Yo quería mi pastel y comerlo también. En el otro extremo del espectro hay magia cuyo arte no puede explicarse.

Finalmente , WIRED hizo mi pregunta favorita: ¿quién es el personaje que ocupa el codiciado puesto de ser el preferido por el autor?

Auri siempre estará muy cerca de mi corazón. Elodin es también una delicia. Pero cambia, y algunas veces es un personaje que deja de gustarme y me pone nervioso, porque es duro seguir escribiendo sobre ellos, lo que me resulta molesto y termina gustándome menos. De alguna forma, es más duro con Kvothe, tanto como escritor y, sospecho, como lector. Es mucho más fácil estar enamorado de alguien con el que mantienes una relación larga.

Además de las respuestas específicas sobre sus libros, Rothfuss también tuvo un debate más libre sobre cómo su vida de escritor difiere de la creencia de lo que es ser un escritor. Enfatizó el trabajo duro que lleva, y ​​habló sobre los malos hábitos y la pereza en la que la gente puede caer cuando están comenzando a escribir. Es especialmente interesante escuchar su opinión sobre la elaboración lenta de una historia épica. En lugar de pensar en su inspiración inicial, o hablar de talleres de escritura, Rothfuss da la sensación de que simplemente escribió y escribió y reescribió, aprendiendo con esmero su arte con cada nuevo proyecto.

Debido a que Rothfuss estaba dispuesto a dedicar tiempo para profundizar y retomar estos proyectos, fue capaz de crear una gran obra de fantasía.

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Por qué las empresas como rastreator usan más internet que la televisión

Probablemente te hayas dado cuenta de que en los últimos tiempos abundan más los anuncios de seguros en internet que en la propia televisión, cuando antes las empresas aseguradoras utilizaban como herramienta principal las televisiones como plataformas donde darse a conocer, siendo hoy un recurso menos habitual, aunque hoy en día se siga utilizando, predominan más el uso de internet como plataforma donde anunciarse.

La respuesta es bastante sencilla, hoy en día se utiliza más internet que la televisión tanto como recurso de ocio como como medio de comunicación, de ahí que las empresas, entre las que se incluyen las empresas de seguros, de entre la que destacamos la de seguros de responsabilidad civil, recurran cada día más a expandirse por el mundo de internet, siendo habitual encontrarse anuncios de empresas de seguro en muchas páginas de internet. Además que cada empresa de seguros tiene su propia página de internet, a donde puedes acudir en caso de querer contratar un seguro o simplemente recabar información sobre la empresa.

Internet supone un cambio mundial en cuanto a publicidad se refiere, en internet puede encontrar absolutamente todo lo que necesites en cuanto a conocimiento se refiere, mientras que en la televisión accedes a lo que te ofrecen las propias cadenas, limitando mucho el contenido. El horario también ayuda mucho a internet, ya que puedes acceder a él en cualquier momento y lugar del mundo en el que te encuentres. Además a internet puedes acceder de una forma muy fácil, desde tu propio teléfono móvil, ordenador o incluso desde tu televisor, de ahí que las empresas vuelquen su publicidad en estar en los sitios webs más visitados, ya que tendrán más posibilidad de que sean vistos.

En cuanto a por qué las empresas como rastreator usan más internet que la televisión, en la respuesta también influye la propia temática de rastreator. Rastreator es una empresa que se dedica a realizar una comparación de los precios de los seguros de vehículos, motos, motocicletas y ahora incluso seguros de hogar y de tarifas de teléfonos. Para ello consulta los precios de los seguros entre las propias empresas de seguros. Te introduces en la página y tras dar unos datos a cerca de tu vehículo, ella te busca el precio más barato entre la mayoría de las empresas de seguros. Internet le facilita el trabajo a ella y al buscador, es más sencillo acudir a un servidor que te realiza él la búsqueda que ir de una oficina de compañía de seguros a otra en búsqueda del mejor de seguro.

Por lo tanto internet ahorra mucho tiempo, tanto a la empresa que se publicita como al que realiza la búsqueda, de ahí que la mayoría de las empresas tanto de seguros como de cualquier otra temática vuelquen sus recursos publicitarios en invertirlos en publicidad en internet más que en otros medios de comunicación como pudiera ser la televisión, la radio o incluso los periódicos, antaño muy recurrentes para darse a conocer.

Espero que te haya gustado este artículo, si quieres leer más artículos interesantes, no dudes en consultar la portada de mi blog.

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Consejos para comprar ropa infantil online

Internet ha cambiado el mundo de los compras y es que ya compramos casi de todo a través de la Red. La ropa infantil no iba a ser menos y son cada vez más, los padres que se animan a comprar ropa para los más pequeños de la casa a golpe de teclado y ratón. Si tú aún eres de los que está un poco perdido en este proceso y quieres disfrutar de las mejores prendas de ropa infantil y adquirirlas a través de Internet, no te pierdas estos consejos clave que te mostramos para que así tus compras sean todo un éxito.


1.- Descripción de la prenda

Si hay algo en lo que todavía no gana Internet frente a las tiendas físicas es que no se puede tocar el producto. Así que si vas a comprar ropa infantil de forma online, lo mejor es que leas detenidamente la descripción que en la web en la que pretendes comprar se da sobre cada prenda.

En la descripción, podrás conocer la composición de tejidos, detalles que incluyen y la forma de lavado. Si lees detenidamente todos estos datos, no recibirás una desagradable sorpresa cuando las prendas lleguen a tu casa.

2.- Tallas

Este puede ser el gran dilema a la hora de comprar ropa para los más pequeños (e incluso para ti mismo) a través de Internet. Aunque te pueda parecer algo totalmente caótico, pero lo cierto es que las marcas suelen ponerlo fácil, por ejemplo, en el catálogo Tizzas niña y en otras firmas de prendas, suelen ofrecerte las medidas de cada prenda y la talla que tu hijo necesitaría.

Para ello, lo que tienes que hacer para saber cuál es la talla de tu hijo o hija, sería coger una cinta métrica y medir las diferentes partes del cuerpo pero dejando la cinta holgada para que no le apriete.

3.- Ofertas y descuentos

Y, sin duda alguna, para ahorrar bastante dinero en la compra de la ropa para los más pequeños de la casa, uno de los mejores trucos es aprovechar las secciones de outlet y las Rebajas y todos los descuentos que tienen para ofrecerte un sinfín de marcas a través de Internet.

Son muchos los cupones descuento y los códigos promocionales que vas a poder encontrar en Internet para comprar la ropa infantil para tus hijos.

4.- Cambios y devoluciones

Por último, aunque no menos importante, otro consejo clave para comprar ropa para niños en Internet es tener en cuenta la política de devoluciones y cambios, así como los gastos de envío. Hay en algunos establecimientos que son gratuitos por una compra mínima, así que si tú no vas a llegar a esa compra mínima, una muy buena opción puede ser reunificar la compra con otros padres para que así los gastos de envío te salgan más económicos.

Además, también tendrías que tener en cuenta los gastos de devolución, si corren por tu cuenta o si puedes hacer una devolución gratuita en tiendas físicas.

Con estos pocos consejos y un poco de instinto, seguro que te ahorrarás un buen puñado de euros para invertir en otras cosas para tus hijos o para darte tú un capricho.

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Las mejores fotos de paisajes jamás tomadas.

Las fotografías de paisajes, son ilustraciones que podríamos pasarnos horas y horas contemplándolas, perdernos en las siluetas que nos brinda un océano, el relieve de una montaña, o la locura y ruido de una gran ciudad, o el colorido que no puede ofrecer una selva tropical en todo su esplendor de flora y fauna. Pensamos en cómo habrán podido inmortalizar esos momentos que quedarán para las posteridad, que elementos tecnológicos, que alucinantes objetivos habrán utilizado. Si te apasiona este mundo y estas empezando o ya dominas un poco sobre la materia hazte con un objetivo Canon 18-200 y podrás sacarle un gran partido a la hora de conseguir fotos de alta calidad y precisión. También podrás inmortalizar estos paisajes, intentando ponerte a la altura de las recopilaciones más conocidas como las que aparecen en revistas de tirada mundial como la National Geographic. Esta revista recoge esos paisajes tanto salvajes como urbanos atendiendo a diferentes criterios de belleza, lo natural, monumentos y cultura, así como zonas turísticas a dónde todos soñamos ir alguna vez y contemplar estas maravillas del mundo.

A continuación te presentamos una lista de formidables instantáneas fotográficas de los paisajes más alucinantes del planeta Tierra, os gustarán.

1. Las cataratás de Iguazú: se encuentran en el parque nacional que comparte mismo nombre, ubicado en entre los países de Argentina y Brasil, forman un enclave espectacular para la vista y el oido ya que cuentan con caídas de agua de más de 80 metros de altura que podrás disfrutar mediante rutas guiadas.

2. Parque Nacional Banff: es uno de los parque más visitados de Canadá ya que posee uno de los ecosistemas más variados y espectaculares del mundo. Cuenta con zonas de Glaciar y con zonas termales, una mezcla explosiva que hacen de este lugar algo mágico.

3. Capadocia: se encuentra en Turquía, concretamente en la región de Anatolia. También conocida como el País de la Hadas, un lugar espectacular si tienes la posibilidad de ir en globo y no sufres de vértigos. Impresionane vista de sus originales formas de relieve.

4. El Gran Cañón del Colorado: es innumerables películas habremos visto esta maravilla de la naturaleza situada en Arizona, en los EEUU. Formado este cañón debido al paso del Río Colorado a lo largo de miles y miles de años. Tiene tramos en los que la altura gana los 1500 metros de altura, algo impresionante y  espectacular al color que desprende este paisaje.

5. Glaciar Perito Moreno: si tienes la oportunidad de visitar la Patagonia, esta será una parada obligada. Contemplar este monumento de hielo te dejará sin palabras, una masa de hielo de unos 60 metros de altura combina con los coloridos bosques de alrededor y las aguas cristalinas del Lago donde se encuentra, en el Parque de los Glaciares, en Argentina. Es Espectacular como por fenómenos de la naturaleza se desprenden bloques que de costumbre suelen visitar los turistas.

Esta son 5 de las fotografías de paisajes más alucinantes que podemos ver, pero hay una infinidad de paisajes fotografiados y por fotografiar que mostraremos más adelante.

En la portada podrás ver mis otros articulos.

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¿Qués es la escarlatina hoy en día?

Hoy en día la escarlatina no es más que una enfermedad que ha caído en el olvido y que tan sólo será recordada por personas como mis abuelos o los tuyos. Atrás quedaron esos casos en los cuales solían morir niños a causa de esta enfermedad por falta de entendimiento entre la comunidad científica o por falta de los cuidados básicos y necesarios por parte de los padres hacia los niños… Pues bien, esto que te estoy contando es FALSO, ya que la escarlatina está volviendo a aparecer entre nuestros hijos hoy en día, tanto es así que ya han aparecido algunos casos en nuestro país. A continuación te dejo la noticia en la cual puedes leer un poco más acerca de esta enfermedad que cada ve más está afectando y poniendo en jaque a los servicios médicos.

http://www.bbc.com

Se trata de una enfermedad que apareció en Inglaterra hace bastantes años pero que ya se daba por extinta por lo menos en la Europa que conocemos hoy en día. Pero parecer ser que ha vuelto para quedarse y esto se debe a numeroso factores:

No se sabe aún muy bien el motivo por el cual pudo volver esta enfermedad pero lo que sí es cierto es que no tiene nada que ver las acusaciones que se hacen desde muchas APAS con respecto a los padres que no vacunan a los hijos y los juntan con el resto de niños que sí que están siendo vacunados. Parece ser que todo esto no afecta al menos en esta enfermedad.
Lo importante es que cuando nuestro hijo padezca los síntomas de esta enfermedad lo llevemos al médico lo antes posible y que sea este mediante una serie de pruebas el que determine si nuestro hijo tiene la enfermedad, el virus o la fiebre escarlatina o si por lo contrario es cualquier otra enfermedad convencional que se pueda atajar y curar mucho antes que la escarlatina.
El período de escarlatina varía según los niños y la edad pero va desde la semana a las dos semanas. Si se siguen todas las recomendaciones por parte del médico seguro que conseguimos superar la enfermedad sin ningún tipo de dificultad.
Antiguamente es cierto que la escarlatina se llevó la vida de muchos niños y bebés pero esto es debido a que no se encontraban en las mismas condiciones y comodidades que hoy en día. Ya antes ni se les podía dedicar el mismo tiempo que ahora ni se tenían los mismo conocimientos que se pueden tener hoy respecto a la identificación y tratamiento de enfermedades muy similares a la escarlatina.
Para más información acerca de los artículos de mi blog puedes consultar la portada del mismo.
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Formas de ahorrar dinero en nuestro hogar

He querido hacer un articulo hoy acerca de las diferentes oportunidades que tenemos de ahorrar dinero en nuestra casa u hogar.

En un primer momento hablaré de cómo podemos ahorrar dinero “no gastando” tanto como lo hacemos en las cosas relacionadas con nuestro hogar como puede ser la luz, los radiadores, el agua, el teléfono, etc… y en una segunda parte del artículo hablaré o daré un pequeño truco de cómo incluso nuestro hogar puede hacernos ganar dinero sin tener que irnos del mismo para alquilarlo jeje.

Formas de ahorrar dinero en nuestro hogar:

  1. El agua. En este caso poco hay que decir, que ya no hayamos escuchado otras veces, como puede ser cerrar el grifo del baño mientras nos lavamos los dientes o las manos, ducharnos lo más rápido posible y cerrando también la ducha mientras nos enjabonamos, etc… tal vez como novedad te diré que cuando friegues lo cacharros esa agua que usas, pon el tapón y conserva esa agua para la siguiente comida, de esta forma podrás dejar ahí los cacharros y la suciedad de tus platos se irá ablandando para cuando tengas que fregarlos.
  2. Ahorro en la calefacción. Aquí ya todo depende de qué tipo de calefacción y radiadores tengamos en función de si es por gas, si es calefacción central, eléctrica, etc… para ello como un ejemplo siempre vale de mucho os dejo esta web en la que podéis ver todos los tipos de radiadores que existen y los consejos que dan a la hora de ahorrar dinero con nuestra calefacción www.radiadoress.es Como podéis ver ni tienen anuncios ni os quieren vender nada, simplemente dan información acerca de este mundo de los radiadores y la calefacción eficaz.
  3. Luz. Esto vienen siendo igual que lo anterior. Como anécdota os diré que yo en mi piso anterior tenía el problema de que unos leds que tenía en el salón eran muy potentes y me hacían pagar una “animalada” en la factura, para ello lo mejor cuando entramos en una casa nueva lo ideal sería revisar todas las bombillas y si podemos hacer un pequeño desembolso para invertir en luces de bajo consumo y duraderas.
  4. Internet. Seguro que a todos se nos va un buen pico de dinero en lo referente a la factura de nuestros móviles e internet. Hoy en día las compañías nos venden unas líneas de internet más potentes de lo que nosotros necesitamos si simplemente navegamos por internet como un usuario más. Si necesitamos internet para trabajar eso ya es otra cosa. Lo que te propongo es que compartas internet, ya sea con tu vecino de arriba o el de abajo. Los dos os podéis ahorrar un dinero al mes y tendréis las mismas condiciones y servicios que si no lo compartís. Que esto no os parezca una locura porque ya se está empezando a ofertar y canales de televisión como Netflix ya lo ponen como algo completamente normal el compartir los gastos y los servicios.
Y por último, después de estos consejos de ahorro en luz, radiadores, agua e internet el truquillo que te traigo para puedas sacarte un dinero extra en tu domicilio, es alquilar una de tus habitaciones por días tal y como hago yo. Al principio era algo reacio, pero a día de hoy me sirve para practicar mi inglés y para ganar algo de dinero a final de mes que siempre viene bien para los gastos generales.
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Fórmate en internet de lo que quieras

Son muchos los cursos que se pueden hacer hoy en día en internet. Hace años las posibilidades de aprender a través de la red eran un poco escasas pero hoy en día la oferta formativa es tan grande que lo difícil ya no es aprender a través de internet, sino saber qué plataforma es la que nos va a ofrecer esos servicios de la mejor forma y con la mejor relación calidad-precio.

En mi blog siempre trato de enseñaros cosas nuevas que se pueden aprender gracias al mundo de internet y de la red; por este motivo hoy os quiero hablar de las plataformas que se dedican a dar cursos online y formación a distancia empleando las nuevas técnicas y herramientas que existen para tal fin en la red.

Son muchas las profesiones y oficios que demanda nuestra sociedad hoy en día y no todos disponemos del tiempo necesario para acudir a clases, por este motivo es muy importante el poder encontrar cursos que se puedan hacer a través de internet o de forma semipresencial; para poder compaginar nuestra vida y trabajos actuales con los estudios y formación que nos llevarán a conseguir el trabajo que realmente queremos.

Ventajas de la formación y los estudios online:

Lo ideal es elegir o buscar en aquellos portales formativos que nos den un amplio margen de elección, para que no nos veamos obligados a elegir cursos que tal vez no nos satisfacen:

Consejos para elegir un buen curso online:

Como puedes ver, internet ha cambiado también la forma en la que las personas aprenden nuevos oficios. Simplemente se plantea delante de nosotros otra forma diferente de adquirir conocimientos para poder mejorar nuestra vida. Si crees que eres mayor para empezar un curso online y encaminarte hacia otro sector laboral, tal vez deberías pensarlo un poco y darte cuenta de que cada hay cientos de personas que se replantean su vida y hacen esfuerzos para mejorarla laboralmente.

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¿Cómo ponerte fuerte entrenando sólo en casa?

Entrenar en casa es una solución muy barata y eficaz, son muchas las personas que escogen hacer ejercicio en casa por comodidad, falta de tiempo, porque no tienen un gimnasio cerca de casa o simplemente porque lo prefieren. Hay gente que incluso tiene montado su propio gimnasio en su domicilio, pero no es lo habitual, ya que los aparatos de fitness tienen un precio bastante elevado. Si es verdad que es conveniente comprar algún accesorio para poder tonificar tu musculatura, pero estos aparatos en la actualidad no resultan caros, incluso hay muchas tiendas de deportes que los venden.

Entrenar en casa puede parecer más sencillo que ir al gimnasio a simple vista, pero no lo es, ya que tenemos muchas más cosas que nos distraen en casa que en el gimnasio, como el sofá, la televisión… son cosas más negativas que como estemos muy cansados un día posiblemente no entrenemos, sin embargo, si entramos en el gimnasio ya no existen escusas para ponernos a realizar nuestra rutina de ejercicios. Así que todo tiene su lado positivo y su lado negativo.

Para conseguir una buena rutina de ejercicios en nuestra casa se deberían de seguir unas pautas como tener un sitio especial para hacerlos, sería perfecto si tuviésemos una habitación que no usásemos con frecuencia para tener allí nuestro pequeño gimnasio, otro consejo que resulta beneficioso es marcar un horario para hacer nuestros ejercicios, si cada día los hacemos a distinta hora es más probable que un día nos dé pereza y lo aplacemos. En internet hay muchas tablas de entrenamiento, que nos indica los días que hacemos deporte y resulta positivo seguirlas para motivarnos. Si adquirimos una rutina bien planificada nuestro cuerpo estará tonificado en pocos meses. Otra ventaja para realizar un entrenamiento más llevadero y divertido es poner música, ya sea para ti solo con cascos o en la tv, se aconsejas músicas más movidas que consigan levantar el ánimo.

Los músculos es una preocupación de muchas personas, la verdad que a todos nos gusta enseñar un poco de músculo para rellenar la ropa y tener un aspecto fantástico. Estar muy musculado requiere de mucho esfuerzo y trabajo, y no se consigue en poco tiempo, además también hay que llevar una dieta muy saludable para conseguirlos. Ahora sí, conseguir estar definido es sencillo si entrenas a diario, se puede conseguir en casa, sólo necesitas un maletín de pesas con pesas de varios tipos de kilos, una barra de dominadas y una esterilla o colchoneta para realizar abdominales. En internet hay muchas tablas de ejercicios de musculación, pregunta a alguien que conozcas o busca por internet uno que se adecue a tu estado físico. No es aconsejable coger mucho peso, todo va en función del cuerpo de cada persona. También hay a la venta, y suelen ser económicos, pesas para poner en los tobillos para trabajar los glúteos y las piernas para fortalecerlas y definirlas. No lo pienses y haz tu entrenamiento en casa.

Fuente parcial del articulo: http://rutinasgimnasio.es/ejercicios-casa/

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Cuidado y prevención en casa con niños

Cuando los niños comienzan ya a andar, cualquier cosa que haya en el hogar se puede convertir en un auténtico peligro. Pero, ¿sabes realmente cuáles son las cosas más peligrosas para tu hijo? A continuación te las vamos a detallar para que así sepas cómo actuar y saber qué es lo que tienes que hacer con estas cosas si es que tienes niños en casa.

Con ello, evitarás las posibilidades de que ocurra un accidente doméstico de cualquier tipo, ya que este tipo de accidentes, normalmente, están protagonizados por los más pequeños de la casa. Los accidentes caseros más típicos protagonizados por los más pequeños son: caídas, quemaduras, golpes, cortes y ahogamientos.


Te mostramos qué hacer para que esto no ocurra y es que ¡todo es poco para el cuidado de tus hijos!. Lo principal, eso sí, será impedir a toda costa estos tipos accidentes a través de los siguientes consejos.

¿Cómo evitar caídas en los niños?

Para evitar las caídas de los más pequeños, deberías:

- Tener el suelo libre de obstáculos.

- Poner alfombras y/o pegatinas antideslizantes en la bañera.

- Asegurarte de que las escaleras tengan barandilla.

- Proteger las ventanas que estén a menos de 1 metro del suelo.

- Poner a puertas, balcones y ventanas un sistema de bloqueo para que no las puedan abrir.

- Fijar bien las estanterías a la pared.

- No permitir que tus hijos se suban sobre algunos muebles.

¿Cómo evitar heridas en los más pequeños?

Si no quieres que tus hijos sufran ningún tipo de heridas, tendrías que:

- Si tienes un jardín, deberías podar bien las ramas de los árboles para evitar lesiones en tus hijos.

- Coloca las herramientas, como las tijeras de podar eléctricas, en cajones y con las puntas o elementos cortantes hacia dentro, o protegidos.

- Tira todos los platos y vasos rotos.

- Sitúa las plantas punzantes fuera de su alcance.

- Mantén fuera de su alcance algunos objetos punzantes como cuchillos, trituradora, agujas, cuchillas de afeitar, etc.

¿Cómo evitar quemaduras en tus hijos pequeños?

Para que tus hijos no sufran ningún tipo de quemaduras, deberías:

- Intentar evitar las salpicaduras al cocinas. Para ello, usa tapaderas mientras se cocinan los alimentos.

- Aleja a los niños de la cocina y de la zona de planchar.

- Nunca permitas que los mangos de las sartenes, de las cacerolas y de los pucheros sobresalgan de la encimera de la cocina.

- Los objetos calientes o con llama viva deben estar fuera del alcance de los niños.

- Por último, impide que tus hijos jueguen con cerillas y mecheros.

Todos estos consejos, te servirán para que tus hijos vivan de forma segura en el hogar y no estén en continuo peligro y es que esto es algo que cuando todos los niños llegan a un hogar hay que tener en cuenta para así evitar peligros y tener que acudir al hospital o a la consulta de un médico constantemente y es que, se podría decir que los niños, a edades tempranas, son una fuente constante de peligro y toda supervisión es poca.

Además, otra cosas que podías hacer, por si es que algún accidente ocurriera, es tener un botiquín siempre a mano y que sea lo más completo posible. Este botiquín, debe contener, como mínimo, los siguientes elementos:

Gasas esterilizadas.

Tiritas.

Esparadrapo.

Vendas.

Algodón.

Alcohol.

Agua oxigenada.

Desinfectante.

Tijeras.

Pomada antiinflamatoria.

Pinzas.

Si el pánico se apodera de ti si algún tipo de accidente ocurriera con tus hijos que fuera grave, debes de saber que tendrías que llamar al número de urgencias sanitarias 112 o al 061 o bien acudir al centro médico más cercano para que ellos te puedan ayudar y curar a tus hijos rápidamente.

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